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yoga group lesson
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センスがぴかいちのネイルさん
わたしも通わせてモラッテマス。 =============
nail room A LADY

Concept

* kaatsu traning 

 

腕付け根や脚の付け根に専用ベルトを巻いて適圧をかけながら
負荷の軽い運動をすると、筋力アップ効果、血行促進効果、
アンチエイジング効果、脂肪分解効果のある成長ホルモンが
大量に分泌されるため人気のトレーニング。

* master strech traning

     

イタリア発の船底型の靴を履き、足底筋、股関節、カラダのコアを使って
バランスをとりながら 足先から頭までの背骨を動かしてトレーニングするため
姿勢が良くなるほか 筋バランストラブルであるX脚、O脚などを整え、
美脚を目指します。

* TYE4

 

専用のバンジーを身につけ、ピラティスやヨガを行うことで筋肉を
長く伸ばしながらトレーニングしていくことで 姿勢を整える筋肉をつける
NY発のトレーニング。

* yoga

 

呼吸から自らを整え、自分を見つめながら集中してポーズ。
気持ちよく動かしながら癒されます。
lessonはグループ、パーソナルもあります。

* pair strech

 

筋肉の使い過ぎで硬く、短くなっている筋肉。
バランス悪い状態でトレーニングをしても可動域が狭い状態だと効果半減です。

仕事などで疲れたカラダにも ストレッチしていくことで血流が戻り、
スッキリしたカラダにリフレッシュ出来、筋肉バランスを整えます。

   


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